О вредных для здоровья факторах – о пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании иногда очень мягко говорят и пишут как о «вредных привычках». Никотин же и алкоголь величают «культурными» ядами. Но именно они, эти культурные яды, приносят множество бед и страданий – в семьях, в трудовых коллективах, являются социальным злом для общества. Более того, в результате вредных привычек сокращается продолжительность жизни, повышается смертность населения, рождается неполноценное
потомство.
Пьянство – это прежде всего распущенность, личный порок человека: безволие, нежелание считаться с мнением врачей, общественности, с данными науки; это – эгоизм, бездушное отношение к семье, к детям.
Пьянство – это личное и социальное зло, вреднейший пережиток, с которым надо вести беспощадную борьбу. «Освобождение от этого страшного зла, - говорил великий русский писатель Л.Н.Толстой, - будет эпохой в жизни человечества, и эта эпоха настанет». Надо ускорить приближение этой эпохи.
Систематическое пьянство предрасполагает ко многим заболеваниям, ведет к развитию преждевременной старости, сокращает жизнь
Какая польза может быть от яда, который приводит людей в состояние безумия, толкает на преступления, делает больными, отравляет существование не только самих пьющих, но и окружающих их лиц. С тех пор, как доказан безусловный вред алкоголя с научно-гигиенической точки зрения, не может быть даже и речи о научном одобрении потребления малых или умеренных доз алкоголя.
Алкоголизм родителей является одной из причин рождения детей с различными дефектами. Доказано, что дети в семьях лиц, злоупотребляющих алкоголем, рождаются хилыми, болезненными, отстают в физическом и психическом развитии, плохо учатся, рано начинают употреблять спиртные напитки, совершают антисоциальные поступки.
Курение – причина многих тяжелых заболеваний. В социальном отношении менее вредной, чем пьянство, но зато более распространенной привычкой является курение. Курят, к сожалению, очень многие: мужчины, женщины, пожилые люди, подростки. Однако далеко не все представляют себе, какое большое зло курение, как пагубно действует на организм никотин, этот «культурный» яд. Очевидно, потому его так называют, что добровольному и вполне сознательному отравлению этим ядом подвергают себя даже люди очень высокой культуры. Общественное мнение, к сожалению, мало или почти не осуждает эту вредную привычку. А по существу говоря, одну из форм наркологической болезни – никотинизм.
Курение вредно сказывается на состоянии нервной системы и одновременно является показателем состояния высшей нервной деятельности. Общеизвестно, что особенно много курят люди которые ведут неправильный образ жизни, заняты большой, напряженной работой и мало спят. Злостными курильщиками нередко являются люди с нарушениями нервной системы.
Никотинизм- курение табачных изделий всех видов и разновидностей, как доказано современной наукой, вредно и опасно для здоровья, ведет к ряду серьезных заболеваний, к повышению смертности в молодом возрасте.
Почему начинают курить? Говорят, что у младших школьников ярко выражено желание подражать любимому учителю, старшему брату, родителям. У подростков на первое место выходят другие причины: стремление не отстать от моды, попытка похудеть (особенно у девочек). Это тот самый возраст, когда у детей наблюдается большая эмоциональная неустойчивость, они стремятся к самоутверждению, пытаются противопоставить себя окружающим, выступают против домашней и школьной опеки. Между школьниками формируются так называемые отношения лидерства и подчиненности, и курение в компаниях становится своего рода ритуалом, стимулом к сплачиванию. Не случайно самое большое число детей-курильщиков появляется в этой возрастной группе (11-14 лет).
Старшие школьники, студенты первых курсов тоже, конечно, не хотят отстать от моды, но у них есть и более веские причины взяться за сигарету: кажущиеся (или действительно таковые) серьезные личные неприятности.
Молодым людям – школьникам, студентам следует больше знать о проблеме курения в различных аспектах как. А положительных сторон у курения не существует.
Замечательным средством борьбы как с курением, так и с привычным пьянством являются систематические занятия физической культурой и спортом. Ежедневная гимнастика, прохладные водные процедуры, легкий спорт, экскурсии укрепляют организм, закаливают его, отвлекая от вредных привычек.
А теперь попытаемся ответить на вопрос: как же справиться с одним из
опаснейших врагов человеческого здоровья, табачным чудовищем, которого Колумб и его спутники выпустили в мир пятьсот лет назад, и которое сегодня своим ядовитым дымом окутало всю планету?
Борьбу с курением следует вести в следующих направлениях:
- постоянная воспитательная работа, убеждающая людей, прежде всего молодежь, в исключительно опасных последствиях курения. Каждый человек должен ясно представлять себе весь его вред;
- проведение административных мер, цель которых – ограничивать курение в общественных местах и особенно пресекать случаи курения среди детей и подростков;
- каждый курильщик, уяснивший себе весь вред, наносимый табаком здоровью, должен не откладывать разрыв с ним до завтра, а сделать это сейчас же, подавая пример другим.
Курение – это не просто вредная привычка, но и один из видов наркомании; реакция на вещество, вызвавшее болезненную страсть, не исчезает на протяжении всей последующей жизни, так что единственная возможность излечиться от этой страсти – абсолютное воздержание от курения.
Успех задуманного отказа от курения тесно связан с установкой, мотивом, который побуждает человека к действию. Чем серьезнее и убедительнее мотив, тем быстрее подавляется доминанта влечения к курению, создаются благоприятные условия, при которых человек с наименьшей затратой сил преодолевает желание закурить.
Потребление различных наркотиков – наркомания – настоящий бич во многих странах мира. По данным Всемирной организации здравоохранения, наркотики заняли первое место среди виновников преждевременной смерти людей и уже определили сердечно-сосудистые заболевания и злокачественные опухоли. Во всем мире идет вал наркомании среди мужчин и женщин. За ними втягиваются в этот омут юноши, девушки, подростки и даже дети.
Лечить наркоманов трудно, и не всегда обеспечен успех. Учебные заведения и общество должны активно помогать проведению среди подростков просветительской и профилактической работы. В обстановке гласности и откровенности можно вести действенную борьбу с наркоманией. Это сегодня должны понять все: и родители, и педагоги, и медики, и социологи.
Не надо избегать «щекотливых» тем, надевать на наших детей розовые очки, делать вид что плохого в нашей жизни нет, а если и есть, то где то далеко, в другом месте. Пусть они видят, на что они идут и какой ценой покупают «кайф», пусть знают, что расплата неминуема – своим здоровьем, счастьем, жизнью своей. И пока еще не слишком поздно, не безнадежно, давайте все вместе думать над тем, как восполнить эти зияющие пустоты. Понять. Помочь. Спасти.
Необходимо создать широкий фронт борьбы за здоровый образ жизни, против аморальных и преступных явлений, за счастье и благополучие человека. Эта борьба должна быть всеобщей, постоянной, длительной, упорной и целенаправленной.
Как же все-таки сделать, чтобы мысль о необходимости поддерживать и укреплять здоровье овладела всеми людьми? Как сделать, чтобы не вещи, а здоровье стало модным и престижным? Как сделать физическое движение таким же необходимым человеку, как дыхание? Как, наконец, активизировать обратные связи – здоровый, полезный ответ организма на положительные и отрицательные воздействия?
Спортивность среди молодежи может стать модой и удержаться, потому что она соответствует естественной потребности двигаться в детском и молодом возрасте. В то же время трудно рассчитывать на создание «моды на здоровье» с ограничениями и нагрузками, которая могла бы распространиться и удержаться среди людей среднего возраста и пожилых…
Современная цивилизация предлагает человеку для здоровья и долгой жизни гораздо больше возможностей, чем ограничений. Нужно уметь ими пользоваться: отвергать излишки пищи и тепла, восполнять физических нагрузок и гасить чрезмерные психические раздражители, всякого рода стрессы, отрицательные эмоции. В этом и есть суть метода ограничений и нагрузок. Взамен можно получить здоровье, возможность полноценно жить и трудиться. Разве этого мало?
Мода на здоровье – это прекрасно! Культ здоровья и красоты должен войти в наш образ жизни, войти смолоду!
Здоровье – одна из важных социальных ценностей нашего общества.
Сохранять и укреплять его – это и жизненная необходимость, и нравственный долг каждого человека. К такому пониманию категории здоровья привело само время! Быть здоровым – престижно! Это очень правильно! Это нужно усвоить и осуществить!
« return.